Oleh Kurnia Fatmawati
Lupa merupakan sesuatu hal yang sangat tidak disuka
oleh semua orang .tapi itu adalah fitrah seorang manusia adalah lupa dan
salah.tapi disaat yang penting kita tidak ingin moment tersebut hilang dalam
ingatan kita,maka dari itu kita harus mempunyai metode kiat untuk kita
meningkatkan daya ingat kita dalam kehidupan kita sebagai manusia ,dengan tidak
menutup kemungkinan kita pasti akan mengikuti fitrah sebaga mahkluk ciptaan
Allah yang tidak lepas dari salah dan lupa.apa sajakah kiat-kiat untuk
meningkatkan daya ingat kita diantaranya:
1.Motivasi
adalah kunci
meningkatkan daya ingat.mengapa dikatakan seperti itu?alasannya adalah karena
motivasi adalah dasar utama untuk meningkatkan daya ingat kita.semakin giat
kita bekerja untuk meningkatkan daya ingat kita maka semakin kuatlah daya ingat
kita.
2..Fokus atau
konsentrasi
Mengapa fokus termasuk untuk
meningkatkan daya ingat ? yap,pasti sangatlah penting karena fokus ini termasuk
yang paling dasar banget dalam meningkatkan daya ingat .misalnya kita belajar
dikelas dan saat guru sedang menjelaskan pasti kita dianjurkan untuk fokus
kepada materi yang guru ajarkan tersebut.karena itu termasuk cara banyak orang
meningkatkan ingatan dia dalam mengambil pelajaran.
3.menulis
Menulis merupakan pekerjaan mudah dan bisa dilakukan
dimana saja,mengapa menulis bisa meningkatkan daya ingat kita ?karena apa yang
kita tulis itu biasanya akan hilang lama dari memori ingatan kita .ini termasuk
kekuatan dari menulis ini sendiri.dengan menulis juga kita bisa mencatat semua
mimpi kita dalam sebuah kertas dan setiap kita lihat kertas yang berisi mimpi
kita itu kita bisa berdoa untuk Allah mengabulkan setiap doa kita ,sehingga
kita bisa untuk mewujudkan mimpi kita satu persatu dari yang kita tulis.Masyaallah
bukan?ini juga termasuk bahwa Allah bersama prasangka hambanya.
4..Hidup Terorganisir
Mengapa dengan hidup terorganisir ? karena hidup
dengan terorganisir adalah cara hidup orang sukses dan mampu meningkatkan daya
ingat kita Karena kita sudah menjadwalkan kegiatan kita seharian .ini juga
acara untuk seni mengatur waktu agar
efektif dan membiasakan kita untuk menghargai waktu.
5..Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup termasuk juga cara meningkatkan
daya ingat kita,mengapa demikian?karena jika kita terlalu lelah dan capek dalam
mengerjakan kerjaan kita satu harian dan tidak ada istirahat itu sangat
berpengaruh dalam pola ingatan kita,karena kalau tubuh kita capek ,sebenarnya
otak kita lebih capek dari tubuh kita.jadi otak jugak butuh di istirahatkan
dengan kita beristirahat di malam hari dengan tidur yang cukup sesuai dengan
porsi kesehatan .menurut Gary Richardson,M.D.,salah seorang ilmuan senior di
Sleep Disordes Center (Henry Ford Hospital,Detroit )adalah”Tidur merupakan
moment dimana semua rekaman itu disatukan dan tidur jugalah yang membuat hal
tersebut tetap bisa di ingat dalam jangka waktu lama.
6.memberikan kata kunci
Kata kunci adalah salah satu cara kita untuk mengingat
kembali ingatan yang telah kita lupa di masa yang lalu,jika sudah punya kata
kunci pada sesuatu yang menurut kita penting pasti kita mudah untuk mengngat
kembali semua kejadian yang berhubungan dengan topik tersebut.
Demikian kiat-kiat dalam meningkatkan daya ingat ini
,semoga bermanfaat untuk kita semua
Oleh KURNIA FATMAWATI(STEI SEBI DEPOK)